Η γυμναστική που μπορεί να γίνει διασκεδαστική και αποτελεσματική, ειδικά αν μοιραστείτε ασκήσεις με τους αγαπημένους σας. 

Σαν δίδυμο και εμείς ξεκινήσαμε με απλές ασκήσεις.  Στη συνέχεια όμως θέσαμε τον πήχη ψήλα, προσπαθώντας να κάνουμε υψηλού επιπέδου ασκήσεις . Τα προτερήματα της άσκησης για δύο φίλους είναι πολλαπλά:

  1. Κρατάς πιο σωστές θέσεις σε κάθε άσκηση, γιατί σε βοηθά σε αυτό το ταίρι σου.
  2. Δεν βαριέσαι τη γυμναστική, αφού την κάνεις με παρέα.
  3. Δοκιμάζεις την εμπιστοσύνη, τον συντονισμό αλλά και τη συγκέντρωση που χρειάζεται μεταξύ των δύο ειδικά για ασκήσεις που απαιτούν ισορροπία.

Η Acro Yoga είναι μια τεχνική που συνδυάζει τη Yoga, τη δυναμική επιρροή των ακροβατικών και τη φροντίδα των θεραπευτικών δεξιοτήτων. Ο συνδυασμός των τριών αυτών συστατικών θέτει τις βάσεις για μια πρακτική που αναπτύσσει δύναμη, εμπιστοσύνη, ισορροπία και όρεξη για παιχνίδι.

Η Acroyoga μας έμαθε να στηρίζουμε η μια την άλλη και κυριολεκτικά και μεταφορικά.

 

“You can learn so much more about a person through acroyoga than a year of conversation”

Photo Credits: Πάνος Γεωργίου